Памятка бацькам па прафілактыцы суіцыду
Суіцыд (наўмыснае, наўмыснае пазбаўленне сябе жыцця) можа мець месца, калі праблема застаецца актуальнай і нявырашанай на працягу некалькіх месяцаў, і пры гэтым дзіця ні з кім са свайго атачэння не дзеліцца асабістымі перажываннямі. Будзьце пільныя! Меркаваньне, што людзі, якія адважыліся на суіцыд, нікому ня кажуць пра свае намеры, няслушна.
Большасць людзей у той ці іншай форме папярэджваюць навакольных. А дзеці наогул не ўмеюць хаваць сваіх планаў. Размовы накшталт "ніхто і не мог выказаць здагадку" азначаюць толькі тое, што навакольныя не прынялі або не зразумелі пасыланых сігналаў.
Дзіця можа прама казаць пра суіцыд, можа разважаць пра бессэнсоўнасць жыцця, што без яго ў гэтым свеце будзе лепш. Павінны насцярожыць фразы тыпу» усё надакучыла«,» ненавіджу ўсіх і сябе«,» пара пакласці ўсяму канец«,» калі ўсё гэта скончыцца«,» так жыць немагчыма«, пытанні " а што б ты рабіў, калі б мяне не стала?", развагі пра пахаванне. Трывожным сігналам з'яўляецца спроба раздаць усе даўгі, памірыцца з ворагамі, раздарыць свае рэчы, асабліва з згадваннем пра тое, што яны яму не спатрэбяцца.
Акрамя пералічаных, вылучаюцца яшчэ некалькі прыкмет гатоўнасці дзіцяці да суіцыду, пры з'яўленні аднаго-двух з якіх варта звярнуць асаблівую ўвагу на дзіця:
* страта цікавасці да любімых заняткаў, зніжэнне актыўнасці, апатыя, бязволле;
* грэбаванне уласным выглядам, неахайнасць;
* з'яўленне цягі да адзіноты, аддаленне ад блізкіх людзей;
* рэзкія перапады настрою, неадэкватная рэакцыя на словы, беспрычынныя слёзы, павольная і малавыразная гаворка;
* раптоўнае зніжэнне паспяховасці і безуважлівасць;
* дрэннае паводзіны ў школе, прагулы, парушэнні дысцыпліны;
* схільнасць да рызыкі і неапраўданым і неабдуманым учынкам;
* праблемы са здароўем: страта апетыту, дрэннае самаадчуванне, бессань, кашмары ў сне;
* абыякавае растанне з рэчамі ці грашыма;
* імкненне прывесці справы ў парадак, падвесці вынікі, прасіць прабачэнне за ўсё, што было;
* самаабвінавачанні або, наадварот, прызнанне ў залежнасці ад іншых;
* жарты і іранічныя выказванні альбо філасофскія разважанні на тэму смерці.
Што рабіць? Як дапамагчы?
Калі вы заўважылі ў дзіцяці суіцыдальныя схільнасці, паспрабуйце пагаварыць з ім па душах. Толькі не задавайце пытання аб суіцыдзе раптоўна, калі чалавек сам не закранае гэтую тэму. Паспрабуйце высветліць, што яго хвалюе, ці не адчувае ён сябе адзінокім, няшчасным, загнаным у пастку, нікому не патрэбным або даўжніком, хто яго сябры і чым ён захоплены. Можна паспрабаваць знайсці выхад з сітуацыі, якая склалася, але часцей за ўсё дзіцяці дастаткова проста выгаварыцца, зняць назапашанае напружанне, і яго гатоўнасць да суіцыду зніжаецца. Заўсёды варта ўразумець,» якая прычына «і» якая мэта " здзяйснянага дзіцем дзеянні. Не бойцеся звяртацца да спецыялістаў-псіхолагаў.
Зварот да псіхолага не азначае пастаноўкі на ўлік і кляйма псіхічнай непаўнавартаснасці.
Большасць людзей, якія замахваюцца на сваё жыццё, - псіхічна здаровыя людзі, асобы, творча адораныя, проста апынуліся ў складанай сітуацыі. Выратаваць дзіця ад адзіноты можна толькі любоўю!
Калі вы чуеце
Абавязкова скажыце
Забаронена казаць
»Ненавіджу ўсіх..."
Адчуваю, што нешта адбываецца. Давай пагаворым пра гэта»
«Калі я быў у тваім узросце...ды ты проста нясеш лухта!»
"Усё безнадзейна і бессэнсоўна»
"Адчуваю, што ты падаўлены. Часам мы ўсе так адчуваем сябе. Давай абмяркуем, якія ў нас праблемы, як іх можна вырашыць»
"Падумай пра тых, каму горш, чым табе»
"Усім было б лепш без мяне!»
"Ты шмат значыш для мяне, для нас. Мяне турбуе твой настрой. Пагаворым пра гэта»
"Не кажы глупстваў. Пагаворым пра іншае»
"Вы не разумееце мяне!»
"Раскажы мне, што ты адчуваеш. Я сапраўды хачу цябе зразумець»
"Дзе ўжо мне цябе зразумець!»
"Я зрабіў жудасны ўчынак»
Адчуваю віну. Давай пагаворым пра гэта»
«І што ты цяпер хочаш? Выкладвай неадкладна!»
"У мяне ніколі нічога не атрымліваецца»
"Ты цяпер адчуваеш недахоп сіл. Давай абмяркуем, як гэта змяніць»
"Не атрымліваецца-значыць, не стараўся!»
Калі заўважаная схільнасць непаўналетняга да суіцыду, наступныя парады дапамогуць змяніць сітуацыю:
Уважліва выслухайце падлетка. У стане душэўнага крызісу любому з нас, перш за ўсё, неабходны хто-небудзь, хто гатовы нас выслухаць. Прыкладзеце ўсе намаганні, каб зразумець праблему, ўтоеную за словамі.
Ацэніце сур'ёзнасць намераў і пачуццяў дзіцяці. Калі ён ці яна ўжо маюць канкрэтны план суіцыду, сітуацыя больш вострая, чым калі гэтыя планы расплывістыя і нявызначаныя.
Ацэніце глыбіню эмацыйнага крызісу. Падлетак можа адчуваць сур'ёзныя цяжкасці, але пры гэтым не думаць пра самагубства. Часта чалавек, нядаўна які знаходзіўся ў стане дэпрэсіі, раптам пачынае бурную, нястомную дзейнасць. Такія паводзіны таксама можа служыць падставай для трывогі.
Уважліва пастаўцеся да ўсіх, нават самым нязначным крыўдам і скаргах. Не грэбуйце нічым са сказанага. Ён ці яна могуць і не даваць волі пачуццям, хаваючы свае праблемы, але ў той жа час знаходзіцца ў стане глыбокай дэпрэсіі.
Паспрабуйце акуратна спытаць, ці не думаюць ён ці яна пра самагубства. Вопыт паказвае, што такое пытанне рэдка прыносіць шкоду. Часта падлетак бывае рады магчымасці адкрыта выказаць свае праблемы.
Важна выконваць наступныя правілы:
- будзьце ўпэўненыя, што вы ў стане дапамагчы;
- будзьце цярплівыя;
- не імкніцеся шакаваць або пагражаць чалавеку, кажучы " ідзі і зрабі гэта»;
- не аналізуйце яго паводніцкія матывы, кажучы: "Ты так адчуваеш сябе, таму, што...»;
- не спрачайцеся і не імкніцеся абразуміць падлетка, кажучы: "Ты не можаш забіць сябе, таму што...;
- рабіце ўсё, што ад вас залежыць.
І, вядома ж, звяртайцеся да спецыялістаў па дапамогу!